poniedziałek, 9 czerwca 2014

Poniedziałkowy "fit" - Filet z kurczaka z botwinie gotowany na parze

Dziś serwujemy niezwykle prosty obiad, a właściwie przepis na przyrządzenie filetu z kurczaka i to w wersji fit. Właściwie to przepis wymaga użycia tylko dwóch składników głównych i podstawowych przypraw czyli soli i pieprzu. Tu jednak możemy urozmaicić danie oprószając mięso dodatkowo ulubionymi przyprawami. Prosto, szybko i smacznie czyli tak jak lubimy najbardziej.

Filet z kurczaka z botwinie gotowany na parze





SKŁADNIKI:
2 filety z kurczaka
8-10 liści botwiny
sól, pieprz 

 
PRZYGOTOWANIE:
Liście botwiny myjemy osuszamy i układamy na foli spożywczej. Filet z kurczaka oprószamy solą i pieprzem i układamy na liściach. Następnie z pomocą folii zwijamy całość w roladkę. Mięso ma być owinięte liśćmi. 
 

Związujemy boki folii i wkładamy takie zawiniątka do garnka do gotowania na parze. Parujemy ok 20 minut. Odwijamy z folii i kroimy.







18 komentarzy:

  1. Pyszne i zdrowe danie :))

    OdpowiedzUsuń
  2. ciekawy i na pewno zdrowy pomysł:) lubię warzywa i rybę na parze nie próbowałam jeść kurczaka, trzeba nadrobić:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koniecznie musisz spróbować kurczaka, na pewno się nie zawiedziesz..

      Usuń
  3. W takiej postaci z liśćmi botwinki to nie jadłam kurczaka:) wyglada jak olbrzymie sushi!
    Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecamy spróbować w takiej postaci, jest pysznie i zdrowo

      Usuń
  4. Fajny, oryginalny pomysł - może wypróbuje :)

    OdpowiedzUsuń
  5. mmm... wygląda obłędnie... śliczne zdjęcia a ślinka nadal mi cieknie :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Bardzo ciekawy pomysł na fileta :) jak zobaczyłam zdjęcie to bardziej mi się skojarzyło z jakąś polędwiczka, ale wygląda cudnie :) ciekawe jak smakuje :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę że polędwiczkę też można przygotować w ten sposób, u Nas dziś filet. Polecamy wypróbować

      Usuń
  7. Wygląda świetnie, świetny pomysł miałyście dziewczyny. Idę do swojej kuchni coś pokombinować, bardzo podoba mi się pomysł:))
    Pozdrawiam Gibli:))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli się skusisz to czekamy na zdjęcia do Naszego kącika czytelnika!

      Usuń