poniedziałek, 9 marca 2015

Poniedziałkowy "fit" - Batoniki owsiane z bananem i czarnym sezamem

Dziś zapraszamy na zdrową słodkość. Takie batoniki są świetną alternatywą dla słodkości sklepowych. 
Przepis ten znalazłam na  blogu u Ani, i od razu wiedziałam, że będzie to strzał w dziesiątkę. Przepis delikatnie zmodyfikowałam pod swój gust i muszę przyznać, że to połączenie bardzo mi odpowiada. Robiłam je już kilka razy i za drugim razem już z podwójnej porcji i na taką ilość właśnie od razu podaje Wam przepis. 

Batoniki owsiane z bananem i czarnym sezamem



SKŁADNIKI:

2 dojrzałe banany
150 g płatków owsianych
20 g nasion słonecznika
20 g czarnego sezamu
2 płaskie łyżki miodu

PRZYGOTOWANIE:

Banany obieramy ze skórki i rozgniatamy dokładnie widelcem.


 Dodajemy resztę składników czyli płatki, słonecznik, sezam i miód i dokładnie mieszamy całość.



Blachę wykładamy papierem do pieczenia i formujemy na niej batoniki z masy. 


Wychodzi z masy ok 10 średniej wielkości batoników.Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni i pieczemy nim batoniki ok 25 - 30 minut, sprawdzając pod koniec aby nie spalić.




24 komentarze:

  1. Super batoniki. Świetny przepis wart wypróbowania :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ale piękne!! I na pewno bardzo zdrowe ;))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękujemy Agnieszko, napewno dużo zdrowsze niż sklepowe.

      Usuń
  3. Z przyjemnością bym sobie pochrupała :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zapraszamy, przygotowuje się je ekspresowo więc możemy przygotować w każdej chwili.

      Usuń
  4. Jakie pyszne i zdrowe batoniki, aż chce się jeść i chrupać :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj żebyś wiedziała, jedzenie tych batoników wciąga.

      Usuń
  5. Super pomysł! i łatwe wykonanie - to lubię ! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pomysł podpatrzyłyśmy u Ani, naprawdę warto spróbować.

      Usuń
  6. Jak się nie oprzeć takim fit batonikom... Ten czarny sezam kuuuusi :)
    Wymieńmy się! Wasze batoniki za nasze domowe ferero rocher xD

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie ma sprawy, idziemy na ta zamianę. Waszym pysznościom też trudno się oprzeć.

      Usuń
  7. najprostsze! zdrowe i pyszne :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie Magdaleno tak jak napisałaś, nie sposób się nie zgodzić.

      Usuń
  8. Super przepis, warto go posyłać dalej ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie, oryginalny przepis pochodzi od Ani, u Nas lekko zmodyfikowany puszczamy w świat bo warto spróbować!

      Usuń
  9. Łał, muszą być doskonałe! Zapisuję do zrobienia ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Łukaszu koniecznie wypróbuj, myślę że się nie zawiedziesz na tym przepisie!

      Usuń
  10. Mmmmm chrupnęłabym takiego batonika z chęcią :)

    OdpowiedzUsuń