poniedziałek, 30 czerwca 2014

Poniedziałkowy "fit" - Zielona sałata z czosnkowym kurczakiem i fetą

Jak co poniedziałek, zapraszamy na nasze danie fit. Dzisiaj będzie to lekka sałatka z dodatkiem kurczaka przygotowanego na parze, więc w najzdrowszy sposób. Myślę że niejednej osobie liczącej kalorie spodoba się ta propozycja.

Zielona sałata z czosnkowym kurczakiem i fetą




SKŁADNIKI:

8-10 liści sałaty
1 filet z kurczaka
1 ząbek czosnku
oregano
pieprz kolorowy świeżo mielony
koperek  

PRZYGOTOWANIE:

Filet z kurczaka myjemy, następnie nacieramy go przeciśniętym czosnkiem, oprószamy oregano i mielonym pieprzem. 
Filet gotujemy na parze przez około 25-30 minut.
 Sałatę płuczemy, osuszamy, szarpiemy na mniejsze kawałki i przekładamy do miski. Gotowy filet kroimy w dużą kostkę i dodajemy do sałaty, mieszamy.
 Fetę kroimy w kosteczkę dodajemy na wierzch.
Oprószamy posiekanym koperkiem.



12 komentarzy:

  1. Fajna sałatka na kolację :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ojej, jaki cudny talerzyk! A sałatka znakomita!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękujemy :) Sałatka była bardzo smaczna

      Usuń
  3. Feta z czosnkiem to zgrany duet, bardzo lubię :)

    OdpowiedzUsuń
  4. mmmmm! palce lizać! pychota!

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja z racji że kocham pomidoreeee to jeszcze dorzucam sobie jednego. :) Zapraszam na równie smaczny i zdrowy omlet otrębowy. :)
    O rany mi się rymnęło. :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pomidorek jak najbardziej pasuje! Wpadniemy na omlecik do Ciebie! Pozdrawiamy

      Usuń
  6. smaczna i zdrowa, nic dodać nic ująć :)

    OdpowiedzUsuń