Dobrze jest rozpocząć tydzień z optymistycznym nastawieniem do samego siebie :)
Mamy nadzieję, że często będą się u Nas pojawiały zdrowe dania, napoje, a nawet desery.
Dodatkowo zawsze w poniedziałek postaramy się przedstawiać coś na co pokusić się mogą z powodzeniem osoby będące na diecie i dbające o linię.
Na początek przedstawiamy prostą, zdrową, szybką i smaczną sałatkę, która swoimi kolorami, o każdej porze roku przypomni Nam wakacyjne, letnie chwile.
Kolorowa sałatka - samo zdrowie
Składniki na dwie porcje
2 garście rukoli
4 łyżki serka wiejskiego
1 czerwona cebula
2 pomidory
1/2 czerwonej papryki
sól
pieprz kolorowy mielony
2 łyżki jogurtu naturalnego
PRZYGOTOWANIE:
Listki rukoli układamy na talerzach. Na rukolę wykładamy serek wiejski. Pomidory obieramy i kroimy na ćwiartki. Czerwoną cebulę obieramy i kroimy na cienkie plasterki. Czerwoną paprykę kroimy na drobne kawałeczki. Warzywa dowolnie układamy na talerzu. Na wierzch dajemy po łyżce jogurtu. Całość posypujemy sola i pieprzem kolorowym.
Uwielbiam takie kolory na talerzu, dobry pomysł na początek tygodnia i zachęta na zdrowe odżywianie. Chętnie skorzystam z tego przepisu.
OdpowiedzUsuńTak, tak lubimy zdrowe jedzonko, co poniedziałek zapraszamy na dania "fit".
Usuń