poniedziałek, 30 marca 2015

Poniedziałkowy "fit" - Pożywny koktajl szpinakowy

Dziś zapraszamy na porcję zdrowia zawartą w jednej szklance. Koktajl z dodatkiem awokado, banana i szpinaku jest pożywny i smaczny. Przygotowanie tego koktajlu jest bajecznie proste, wystarczy po prostu zmiksować przygotowane składniki i od razu możemy delektować się jego smakiem.  Polecamy na drugie śniadanie.

Pożywny koktajl szpinakowy




 SKŁADNIKI:

2 garście świeżego szpinaku
1 banan
1/2 awokado
2 gałązki natki pietruszki
300 ml jogurtu naturalnego lub maślanki

 PRZYGOTOWANIE:

Liście szpinaku myjemy i osuszamy. Dodajemy obranego, pokrojonego banana, awokado oraz umyte listki natki pietruszki i wszystkie składniki miksujemy razem. Całość zalewamy jogurtem naturalnym lub maślanką i ponownie miksujemy. Podajemy od razu po przygotowaniu.



20 komentarzy:

  1. Uwielbiam takie pyszne i zdrowe koktajle:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. My też lubimy, dlatego u Nas coraz częściej się pojawiają!

      Usuń
  2. Odpowiedzi
    1. Cieszymy się, że przypadł Ci do gustu, zachęcamy do przygotowania!

      Usuń
  3. jak mogłabym się nie skusić? Pysznie! :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Super pomysł, zamiast szpinaku można użyć jarmużu, a zamiast jogurtu trochę soku z jabłek, albo jabłka, wyjdzie gęsta zdrowa papka :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O też fajny pomysł, następnym razem może wypróbujemy z jarmużem.

      Usuń
  5. I pomyśleć, że kiedyś funkcjonowałam bez blendera i obywałam się bez takich smakołyków ! Koniecznie muszę wypróbować tę wersję :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wypróbuj bo wersja smaczna i zdrowa, blender to u mnie też obowiązkowy sprzęt.

      Usuń
  6. Bardzo fajne, szczególnie na poświąteczne obżarstwo :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O tak po Świętach z pewnością koktajle będą u Nas często gościć.

      Usuń