Przyznaję, że jest to najczęstsze danie obiadowe, które przygotowuję będąc na diecie. A z racji tego, że jest szybkie, łatwe do przygotowania i smaczne, jak również pasuje świetnie z ziemniakami, ryżem, makaronem czy kaszą to wpisało się już do Naszego menu na stałe. Ja nazywam to danie gulaszem, choć wiadomo, że prawdziwy gulasz z kurczakiem niewiele ma wspólnego więc nazwijmy potrawką. Polecam na szybki obiad i to w wersji "fit".
Potrawka z kurczaka
SKŁADNIKI:
1 kg filetu z kurczaka
3 cebule
2 ząbki czosnku
1 łyżka przyprawy do kurczaka
1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej
1 łyżka pietruszki suszonej
250 ml jogurtu naturalnego
oliwa
oliwa
PRZYGOTOWANIE:
Cebule obieramy, kroimy na półplasterki i podsmażamy na niewielkiej ilości rozgrzanej oliwy. Dodajemy do niej przeciśnięty przez praskę czosnek i posypujemy uniwersalną przyprawą. Filet z kurczaka kroimy w kostkę i obsypujemy przyprawą do kurczaka. Mięso przekładamy na patelnię i podsmażamy mieszając, aż nie będzie surowe. Dolewamy pół szklanki wody i dusimy ok 15 minut pod przykryciem. Dodajemy pietruszkę oraz jogurt, mieszamy i zagotowujemy.
uwielbiam takie potrawki :) są pyszne !
OdpowiedzUsuńMy też uwielbiamy...
UsuńBardzo smaczne i fajne danie :)
OdpowiedzUsuńBaaaardzo lubię takie potrawki!
OdpowiedzUsuńOj my też, poza tym że dobre to też ekspresowe.
UsuńOj zjadłoby się :)
OdpowiedzUsuńPolecamy przygotować, to zajmuje tylko kilka minut ;-)
UsuńSuper danie, bardzo go lubimy :-) z ryżem pyszności :-)
OdpowiedzUsuńMy też lubimy i właśnie z ryżem bądź z kaszą u Nas pojawia się najczęściej.
UsuńŚwietny pomysł na szybki obiad. I do tego smaczny :)
OdpowiedzUsuńDokładnie, obiadek ekspresowy.
UsuńCudowna potrawka, pycha :)
OdpowiedzUsuńA czy można zamiast jogurtu naturalnego dodać śmietanę 18%?
OdpowiedzUsuńTak, można dodać śmietanę, ale my w wersji "fit" preferujemy jogurt.
UsuńWlaśnie robie ciekawe co mi wyjdzie :)
OdpowiedzUsuńMamy nadzieję, że wyjdzie smacznie i podzielisz się z Nami efektem w postaci zdjęć.
UsuńPotrawka genialna ! :) nie była bym sobą jakbym nie dodała coś od siebie :p marchewka starta i sporo kopru :D wyszła genialna i fit :)) dziękuję za przepis <3
OdpowiedzUsuńZrobiłam. Pyszne ! Dziękuję za przepis :)
OdpowiedzUsuńMiło nam, że przepis przypadł Ci do gustu i było smacznie :D
UsuńA jeśli ktoś ze względu na zdrowie jest zmuszony do przestrzegania diety lekkostrawnej to czy może wyeliminować cebulę i czosnek z tego przepisu lub zastąpić je innymi warzywami np. marchewką i natką pietruszki? Fakt, wtedy danie może stracić troszkę na smaku..
OdpowiedzUsuńMyślę, że można bawić się smakiem i Twoja wariacja potrawki będzie również smaczna :)
UsuńPowodzenia!
ja tak robię i jest pyszne
UsuńTen komentarz został usunięty przez administratora bloga.
OdpowiedzUsuńPycha ja zamiast jogurtu naturalnego dodaje jogurt grecki i jak dla mnie dzięki temu ma lepszy smak. 😉😀
OdpowiedzUsuń